Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни как аспект профилактики туберкулеза

Туберкулез – это инфекционное заболевание, вызываемое микробактериями туберкулеза, которые часто называют палочками Коха.

Туберкулез – заболевание, которое передается от человека к человеку воздушно-капельным путем, то есть при кашле и даже разговоре. К сожалению, определить по внешнему виду эпидемически опасного больного не представляется возможным.

Туберкулез не зря называют «коварным» заболеванием. Выраженные симптомы проявляются зачастую только при необратимых изменениях в легких.

Факторы, содействующие развитию микобактерий туберкулеза в организме:

стресс – душевное или физическое перенапряжение;
неумеренное потребление алкоголя;
курение;
недостаточное или неполноценное питание;
другие болезни, ослабляющие организм.

Дети, подростки, беременные женщины и пожилые люди более подвержены инфекции.

Чтобы не заболеть туберкулезом, необходимо вести здоровый образ жизни. Для крепкого здоровья нужна здоровая нервная система, поэтому важно избегать стрессов. Пища должна быть полноценной, обязательно содержать достаточное количество белков. В рацион необходимо включить продукты, укрепляющие иммунную систему: мясо, яйца, фасоль, рыбу, сыр, творог, горох, орехи, овощи, фрукты.

Важным условием для поддержки здоровья должна быть ежедневная нормальная физическая нагрузка.

Пыльные непроветриваемые помещения благоприятствуют распространению туберкулезных бактерий. Для профилактики заболевания необходимо проветривать помещения.

Полноценный сон и отдых необходимы для поддержания иммунитета и восстановления хорошего эмоционального настроя человека. Отдых может быть самым разнообразным: пассивным (чтение, просмотр телевизора, кино) и активным (экскурсии, походы, путешествия).

Внимательное отношение к собственному здоровью,своевременное обращение к врачу при появлении признаков туберкулеза помогут избежать развития заболевания!

Следите за своим здоровьем, здоровьем ваших детей и близких. Будьте здоровы!